在日常日子中上火是经常出现的状况，很多人都有上火的阅历，细微上火可以吃一些清热的生果，就能得到不错的缓解，那么你知道降火生果十大排行榜都有哪些吗？有需求的朋友们一起来了解一下。

1.梨

梨是咱们日常日子傍边常见的生果，也有非常好的清热去火作用。梨归于偏寒性的凉性生果，滋味香甜鲜美多汁，水分含量很高，上火的时分吃点梨子，有清热去火、润肺的成效。

2.香蕉

香蕉归于热带生果，有促进消化的作用，还动力防备，缓解便秘，提高身体免疫力。具有清热解毒、消肿利尿的作用，也是常见的去火生果。

3.西瓜

西瓜是夏日常见的降火生果，有清热解暑、清火利尿的作用，夏天运用去火作用非常好。关于因为伤风引起的发热患者也有必定的退烧作用。

4.火龙果

火龙果这归于热带生果，含有丰厚的维生素，滋味香甜多汁，含有水溶性膳食纤维，也是具有明目清火，防备便秘的作用。

5.苹果

苹果是平常咱们常见的一种生果，含有丰厚的粗纤维，可以促进肠道活动，缓解便秘。常吃苹果，也有美容养颜的成效，上火的时分吃苹果也有清火的作用。

6.荸荠

荸荠也叫做马蹄，是一种既可以当生果又能当蔬菜的食物。这种食物归于寒性食物，有清热泻火的作用，一起养分也比较丰厚，尤其是关于发烧初期的患者来说，有不错的退烧作用。

7.蜜柚

蜜柚也是不错的降火生果，归于偏寒性的生果，滋味酸甜可口，带有浓郁的香味，含有丰厚的维生素和氨基酸、胡萝卜素等有理气化痰，健胃消食的作用。

8.猕猴桃

猕猴桃傍边含有丰厚的维生素和微量元素，被人们称为是生果之王，口感酸甜可口，养分价值很高。上火的时分恰当吃猕猴桃，也有清热降火的作用。

9.山竹

山竹也是不错的降火生果，被人们称为是果中皇后。这种生果的果肉皎白细嫩，滋味幽香，具有降火祛燥，清凉解热的作用。

10.草莓

草莓是归于季节性生果，一般在春季的时分上市。关于有怒火的人来说，恰当吃草莓可以起到不错的去火作用。