在咱们的日常日子傍边，总不免呈现磕磕碰碰的情况，构成身体红肿淤青，可以运用一些跌打损伤的药物，也可以进行食疗，有许多食物都是有活血化瘀的效果，下面介绍一下有活血化瘀效果的生果前十名。

1. 西红柿

西红柿是一种蔬菜也是一种生果，营养价值比较高，里边含有丰厚的铁元素、果胶、黄铜素等都有很好的抗凝血效果。

2. 桃子

桃子比较合适淤血胃痛，腹痛食用，如果是有虚劳咳喘的人，也可以多吃点桃子作为辅佐医治。

3. 葡萄

酸甜可口的葡萄是许多人都喜欢吃的生果，葡萄傍边含有丰厚的维生素以及矿物质，可以起到活血化瘀补、气的效果。

4. 橄榄

橄榄是南边区域比较常见的生果，有生津止咳、利咽化痰、活血解毒的效果。橄榄傍边的维生素和蛋白质含量都很高，是十分不错的保健生果。

5. 菠萝

菠萝傍边含有生物柑和菠萝蛋白酶，可以促进凝血块衰退、阻止血凝块构成、抗血栓效果，是很健康的生果。

6. 榴莲

榴莲被人们称为“热带生果之王”，是归于典型的热带生果常吃可以活血、散寒、改进腹部寒凉的情况，特别合适有痛经的女人食用。

7. 蜜柚

甜可口的蜜柚是许多人都喜欢吃的，生果有活血化瘀的效果。常吃蜜柚还可以按捺血小板集合，一起还能起到开胃健脾的效果。

8. 柠檬

柠檬吃起来口感特别酸，可是它傍边所含的柠檬酸和钙结组成可溶性化合物，具有很好的活血成效。

9. 山楂

山楂也是咱们日子中比较常见的生果，有很好的降血压、抗血凝的效果。除此之外，还可以起到灭菌、冷静、强心的效果，但山楂不能空腹吃。

10. 橘子

橘子上许多人都喜欢吃的生果，口感酸甜，并且还有必定的药用价值。从中医视点讲，可以起到行气止痛，活血通络的效果。