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哪些食物有美白效果 盘点十大美白食物排行榜

2020-04-01 10:20 来源:www.iph123.com 作者:爱排行网阅读量:

白皙靓丽的肌肤是每位女性都想拥有的,而想要变白,除了日常护肤和医美,还能“吃”出一张白皙肌肤。今天小编特意为大家带来了十大美白食物排行榜,看看生活中的美白食物都有哪些?


10.甘薯

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甘薯中含有丰富的维生素C和维生素A,多吃甘薯可以减少皮下脂肪、降低胆固醇,美容效果也十分显著,可以让肤质变得更加白净细腻。


9.葡萄

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葡萄是很多女生都很爱吃的一种水果,它所蕴含的花青素OPC有着很强大抗氧化作用,可以避免皮肤受到自由基的侵害,此次来改善面部的暗沉和松弛,让肤质变得更加白皙而又富有弹性。

 

8.白萝卜

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白萝卜一直有着土人参的名号,是一种营养丰富的大众蔬菜。白萝卜在医学领域是一种美容食物,它里面的维生素C有着抗氧化剂的效果,可以防止面部氧化和长斑,始终保持肌肤白净的状态。


7.胡萝卜

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胡萝卜的营养丰富,因此被冠上了“皮肤食品”的美称,其丰富的果胶可以让肤质变得更加细腻白皙。


6.黄瓜

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黄瓜中不仅含有大量的维生素成分,还有许多游离的氨基酸和果酸,这些物资均能净化肤色,清洁污垢,避免皮肤因日晒出现晒斑和晒伤等问题。

 

5.豌豆

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豌豆中的营养物质十分丰富,里面的维生素A有着很好的护肤效果,在《本草纲目》中就曾记载到,豌豆有“去黑黯、令面光泽”的神奇功效。


4.猕猴桃

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猕猴桃中的维生素C非常的丰富,所以它的美白效果也是相当不错的,其中的果胶和纤维还有降低胆固醇和提升免疫力的作用。

 

3.芦笋

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芦笋中含有丰富的晒,能够起到抗衰老和防止脂肪氧化,避免面部肌肤出现暗沉和长斑,使肌肤能更加的白皙亮泽。

 

2.西红柿

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西红柿中的番茄红素具有抗氧化的效果,可以避免肌肤暗沉和衰老,增强人体免疫系统。而番茄中的维生素C能够抑制黑色素的生成,避免肌肤长出色斑。


1.柠檬

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柠檬含有丰富的维生素C,对于爱美的女性来说,柠檬一定是生活中不可缺少的水果。柠檬的美白效果显著,还能促进新陈代谢,让肤质更加的细腻,防止色素沉着和色斑的生成。

当前栏目:食品饮料
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