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补脾的食物有哪些 盘点十大补脾食物排行榜

2020-03-31 08:23 来源:www.iph123.com 作者:爱排行网阅读量:

脾是人体重要的淋巴器官,可以造血、清除衰老细胞,还能参与免疫反应,享有“人体血库”的美誉。而人体一旦出现脾虚,各种不良症状就会出现,此时食疗补脾是最安全有效的方式。那么,补脾的食物有哪些呢?下面是十大补脾食物排行榜,一起来看看。


10.鲫鱼

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鲫鱼性平味甘,入脾胃大肠经,有健脾养胃作用,故脾胃虚弱者宜食。《本草经疏》还说:“鲫鱼,甘温能益脾生肌,调胃实肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食。”因此,脾胃不好的人,吃鲫鱼是很补身体的。


9.牛肚

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牛肚性平味甘,能补虚养脾胃,凡是脾虚之人,或病后脾胃虚羸,宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜。


8.薏仁

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在《本草纲目》对薏仁有“味甘能入脾补脾”的记载,脾虚者用薏仁米同同粳米煮粥服食,具有补脾健胃的作用。


7.白扁豆

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白扁豆性平味甘,具有补脾养胃之效。将扁豆炒着吃可以健脾止泻,或用白扁豆煮粥服食,也对脾脏有益。

 

6.西米

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西米白净滑糯,营养丰富,有温中补脾之效。但脾胃虚弱、消化不良的人,吃西米是能够有效调理的。


5.甘薯

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甘薯的纤维多,营养丰富,人们吃了可以健脾胃。吃甘薯还能够辅助治疗便秘,对脾胃虚寒者很有好处。

 

4.牛肉

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牛肉有健脾养胃的功效,多吃牛肉可以促进消化,有益气血,对于脾胃虚弱导致的消化不良,气血不足等症状均有很好的改善效果。


3.糙米

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糙米性温,营养丰富,具有强筋骨,健脾和胃的强大功效。对于脾虚、消瘦的人来说,糙米熬成的粥是最佳的补益食品。


2.玉米

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玉米能够补中健脾,除湿利尿,很适合脾胃虚弱的人来进食,还可以用来辅助治疗痢疾,泄泻等疾病。


1.糯米

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糯米又被称为江米,其性温和,能够补中益气,暖脾胃,对于胃寒胃痛,自汗,腹泻等疾病均有一定疗效。

 
 

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