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清火效果好的食物有哪些 盘点十大清火食物排行榜

2020-03-28 10:17 来源:www.iph123.com 作者:爱排行网阅读量:

中医认为,当人体阴阳失衡,内火旺盛,就会导致上火。而上火在炎热干燥、连绵湿热的夏季更容易出现。当人们出现上火的症状,中医讲究食疗为上策,今天小编就为大家带来十大清火食物排名,一起来看看。


10.黄瓜

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黄瓜性凉,富含维生素C,对于降火很有帮助,更是夏季清热解暑的绝佳蔬菜之一。

 

9.萝卜

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萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好食材。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。


8.苦瓜

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在《本草纲目》中,李时珍就曾记载苦瓜具有很好的清热解毒以及益气明目的作用,想要消暑祛火,多吃苦瓜准没错。


7.西瓜

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西瓜性寒,是夏季最为消暑的水果。除此之外,吃西瓜还能用来治疗暑热口干,咽喉疼痛,嗓子干痒等症状。


6.蒲公英

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蒲公英是农村常见的野菜,其具有清热解毒、消肿散结、保肝利胆的功效,可以去火消炎。凡是肝中郁热所导致的急躁易怒、口苦口干、咽喉疼痛、小便短赤等,均可以通过蒲公英进行调理。

 

5.金银花

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金银花性甘寒,自古就被誉为清热解毒的良药。在清火的同事还可以改善口臭,用金银花来泡茶喝可以达到很好的祛火功效。


4.莲子

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莲子性寒,经常吃有助于降火。特别是肝火旺盛导致的口舌生疮,吃莲子具有很好的疗效。


3.苦丁茶

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苦丁茶中含有人体必需的18种氨基酸成分,人们喝苦丁茶除了可以解渴,还能达到散风热、清头目、除烦渴的清火效果。

 

2.胎菊

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胎菊性寒,味辛甘苦,能清肝火,还能散风热,对肝火旺、用眼过度导致的眼睛干涩很有好处。

 

1.绿豆

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绿豆性寒,具有解毒的功效。日常中喝一些绿豆汤,不仅可以祛暑,还能达到非常好的降肝火的功效。

当前栏目:食品饮料
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