与您分享十大热门人气排行榜!— 爱排行网

首页 > 品牌 > 食品饮料 > ​糖尿病人能吃什么水果 盘点十大低糖水果排行榜

扫一扫

移动端访问

页面二维码

扫一扫

关注公众号

分享到:

​糖尿病人能吃什么水果 盘点十大低糖水果排行榜

2019-11-14 09:12 来源:www.iph123.com 作者:爱排行网阅读量:

不管是什么水果都含有丰富的维生素和矿物质元素,经常吃对人体有着莫大的好处。但对于糖尿病人来说含糖量太高的水果无疑是不适合食用的,那么糖尿病人又能吃什么水果呢?下面小编为大家带来了十大低糖水果排行榜,一起来看看吧。

 

10.西红柿 

​糖尿病人能吃什么水果 盘点十大低糖水果排行榜

西红柿是低脂低糖的食物,它含有相当多的维生素K,可以帮我们建立和加强骨骼的健康。它也被称为非胶原蛋白骨钙蛋白,在钙的帮助下充当催化剂,促进其骨骼的强化。

 

9.鳄梨

​糖尿病人能吃什么水果 盘点十大低糖水果排行榜

鳄梨是世界上最有营养的食物之一,而且含糖量极低。这种水果富含纤维和必需的维生素,钾和铜等营养物质,吃了对健康很有益处。

 

8.山楂

​糖尿病人能吃什么水果 盘点十大低糖水果排行榜

山楂酸甜可口,性价比也很高。山楂是中很好的保健水果,有健脾,降血脂,降血压,活血化痰等功效。虽然糖尿病患者可以吃山楂,但不建议吃山楂制成的零食。

 

7.无花果

​糖尿病人能吃什么水果 盘点十大低糖水果排行榜

无花果属于碱性水果,所以糖尿病患者是可以适当食用的。无花果的花粉由黄蜂传播,所以每个无花果中有含有一只死黄蜂,不过最后会被分解。

 

6.猕猴桃

​糖尿病人能吃什么水果 盘点十大低糖水果排行榜

猕猴桃中含有丰富的氨基酸和矿物质,猕猴桃中含有能刺激细胞分泌胰岛素的物质,所以有抗糖尿病的功效。

 

5.香蕉

​糖尿病人能吃什么水果 盘点十大低糖水果排行榜

香蕉中含有大量的维生素和矿物质,其中的钾,镁含量极高,所以香蕉有降低胆固醇血清,治疗忧郁症,治疗咳嗽等功效。

 

4.柚子

​糖尿病人能吃什么水果 盘点十大低糖水果排行榜

柚子中含有很多维生素,矿物质,胰岛素成分,含糖量也低,所以有降血糖,保护心血管的功效。有专家说每天的摄入量最好不要超过200克。

 

3.梨 

​糖尿病人能吃什么水果 盘点十大低糖水果排行榜

梨是我们生活中非常常见的水果,其有着生津止渴的功效,在很多炖品中就会加入梨。梨的含糖量很低,每天吃一个是没有问题的。

 

2.石榴 

​糖尿病人能吃什么水果 盘点十大低糖水果排行榜

对于糖尿病患者来说,石榴有降低血糖水平,降低胰岛素抵抗,降低坏胆固醇水平的功效,糖尿病患者每天可以吃小半个石榴。

 

1.苹果

​糖尿病人能吃什么水果 盘点十大低糖水果排行榜

苹果在我们生活中是很常见的,它的营养成分也十分的丰富。人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀,所以吃苹果有降低血糖的功效,糖尿病患者建议在两餐之间食用水果,效果最佳。

当前栏目:食品饮料
评论专区
你的评论可以一针见血! 如是广告,评论将无法显示,@博主微信/QQ:80747084
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!
阅读排行
最近更新
  1. 娱乐
  2. 人物
  3. 生活
  4. 科技
  5. 教育
  6. 金融
更多排行榜
热门文章
推荐榜单
一周热榜
Ctrl+D 收藏本站为书签,关注最热门的排行榜